こんにちは、私はアラフォーの女性です。

便秘って本当に嫌ですよね。

太るし、便が硬くなるから排便に時間がかかるし、苦しいし、気分は悪くなるし、 良い事なんて全くありません。

私は20代前半の頃から便秘に悩むようになりました。

前は毎朝だいたい決まった時間に便意があったのに、 不規則な生活の積み重ねで次第に便意が起こらなくなり、便秘になってしまいました。

一週間くらい出ないこともざらでしたね。

やっぱり毎朝出るものがきちんと出ないと憂鬱です。

一日一回排便をしたい!そう思い色々やってみました。

薬に頼るのは嫌だったので、食事や飲み物、運動で頑張りました。

私はパスタを食べると便秘をしやすいことが分かったので、できるだけ食べないようにしました。

そして食物繊維が豊富な食材を積極的に食べるようにしました。

大豆類、きのこ類、牛蒡、切干大根を食べると調子が良かったです。

あとは、ドライプルーン、プルーン100%ジュース、冷たい牛乳、ヨーグルト、 オリゴ糖も効きました。

今飲んでいるお茶は一番のお気に入りです。

定期購入をして、毎日欠かさず飲んでいます。

それは、「スルッティー」と言うお茶です。

スルッティー公式サイト

このお茶を飲むようになってから、便秘が改善され毎朝の排便がとても楽になりました。

ふわふわと空気を含んだ程よい柔らかさの便が、スルスルスットーンと、 大量に気持ちよく出てくれるので、本当に感激しています。

「スルッティー」はノンカフェインなので、身体に優しく寝る前でも安心して飲めます。

味はルイボスティーに似ていて美味しいですよ。

ティーバッグなので、持ち運びにも便利で外出先でも手軽に飲めます。

この「スルッティー」があれば旅行だって楽しめますね。

効果をとても実感しているので、これから先も飲み続けていきたいと思います。